Fibromiyalji ağrılarına Yoga ile son!
Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve keyifli bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî meseleleri aşmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Yoga sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.
Üst üste 6. defa Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “Fibromiyalji için Yoga” görüntüsü ile fizikî ve zihinsel sıhhati dengeleyerek fibromiyalji ağrılarına elveda demek mümkün. Yoga sistemine ilişkin tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde fibromiyalji ağrılarının yarattığı gerilim ve gerginlikten de kurtulabileceksiniz.
Yoga ile ilgili şu noktalara dikkat çekiliyor: “Gerçek Yoga evrensel bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Yoga sisteminin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir formda harmanlar. Yoga sistemindeki duruşların nizamlı uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Duruşlar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Nizamlı uygulama harikalık getirir. Yoga sisteminde yer alan duruşlar basamak aşama, belli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok kıymetli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, yanlışsız nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”
“Fibromiyalji için Yoga” görüntüsündeki tekniklerin yararlarını ise şu halde anlatıldı: “Bu görüntüde fibromiyalji ağrıları yaşayan şahısların yararlanabileceği çok özel Yoga teknikleri yer almaktadır. Görüntüde yer alan teknikler ile kas, kemik ve eklem yapısı güçlenmektedir. Hudut sistemi gevşemekte, sinirsel ve zihinsel gerginlik atılmaktadır. Duruşlar vücuda hafiflik hissi verirken esnekliği artırmaktadır.”
Üst üste 6. defa Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi, duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının değerini vurguladı. Tanrıverdi, “Videodaki teknikleri sistemli bir biçimde uygulayarak daha kaliteli bir yaşama merhaba diyebileceksiniz” diyerek, herkesi Yoga sisteminin bütünsel sıhhati müspet tarafta destekleyen çok tesirli tekniklerini uygulamaya davet etti.